武汉正威中医门诊鲍德华揭秘快速缓解头痛的4个妙招

作者:风中的自由
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发布时间:2017-02-15 12:01:22
来源:中国民间网

    头痛、头晕,在这个快节奏的现代社会,十分常见。虽然常见,但是它对我们的工作生活的影响却不小。很多人选择药物治疗,其实除了物理治疗,我们可以通过一些方式自己进行调节,缓解头痛状况。武汉正威中医门诊鲍德华钻研中医多年,对于人体养生见解独到,关于缓解头痛,他认为以下几个方法就很管用。

1.散散步,吹吹风

随着社会的发展,在室内工作的人不在少数。然而长期的室内工作,一些人会感觉头痛、烦闷,此时外出散散步、吹吹风就能较好的缓解这一症状。

 

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正威中医鲍德华讲解:散步时下肢肌肉的活动,有节奏的挤压静脉血管,能促进血液循环;散步还能促进肠胃消化,提高肺活量、防治失眠。

因此,要想有个好精神,可以每天散步两次,每次至少十分钟。正威中医鲍德华认为,放松肌肉,增进血液循环,可以缓解头痛。

2、闻苹果香味祛头痛烦恼

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武汉正威中医门诊鲍德华认为:“头痛很大程度上,与情绪焦虑、血管收缩有关。闻苹果香味祛头痛,主要是通过分散注意力、减轻焦虑、松弛脖颈和大脑皮层肌肉痉挛来实现的。

另外,中医认为闻到喜欢的香味,会使人情绪高涨、兴奋,同理,嗅到讨厌的气味会感到烦躁、不适。而苹果香味清新,嗅苹果香味能缓解偏头痛。

此外,除了苹果,其他水果香味,或者薄荷香味、茶香味等也具有类似的镇痛作用。

3、热水浸手

武汉正威中医鲍德华认为热水浸手,手的血管受热膨胀,血液会聚于手部这样,脑血管充血量就会相对减少,血管的膨胀也相应缩小,从而减轻了对脑神经的压迫,痛感便逐渐消失。同时,热水刺激手部神经末梢,向大脑中枢传递松弛信号,转移了患者对头部痛感的注意力。

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头痛发作时,取一盆热水(皮肤能接受的),把水侵泡在其中,然后慢慢加入热水,保持一定水温。半小时之后,头痛会得到缓解。

4、绿茶缓解法

头痛时,多喝点绿茶也能缓解疼痛。

 

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武汉正威中医门诊鲍德华介绍:“绿茶中的茶多酚、咖啡碱不仅有提神醒脑的作用,还能增强人体心肌活动和血管的弹性,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,缓解头痛,使人长寿。“

以上这几种方法,都十分简单实用。如果你有头疼的状况可以试试!

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